Дівчинці про менструації
Розповідь про місячних для дівчаток
Менструальний цикл. Інформація для дівчаток
Ще один подарунок перехідного віку у дівчаток mdash, початок менструального циклу .
чи місячних. Хтось радісно відзначає цей важливий день у календарі. Хтось ніяковіє і думає, як з цими ",делами" тепер жити. Хтось спокійно і мудро приймає цю подію як дар природи.
Цифри для порівняння:
у 90-ті роки середній вік початку появи менструального циклу становив 14 років, у нинішні часи mdash, 12 років. Така тенденція ",омоложения" місячних пов'язана з загальними тенденціями акселерації.
Сум'яття, страх, сором за першої менструації, як правило, відчувають ті дівчатка, які мало що знають про цьому природному процесі в жіночому організмі. Тому, щоб перші ",вестники" не стали повною несподіванкою і приводом для паніки, потрібно запастися деякими знаннями:
bull, Перша менструальна кровотеча називається менархе і настає в середньому в 12mdash,13 років.
bull, Менструальний цикл вважається від першого дня менструації (включно) за перший день наступної менструації. Він може становити від 21 до 35 днів. Це залежить від індивідуальних особливостей організму.
bull, Як правило, місячні тривають 3mdash,7 днів. У нормі виділення з піхви повинні бути в міру рясні. В останні дні їх кількість помітно скорочується.
bull, протягом першого року після настання менархе менструальний цикл може бути нерегулярним, виділення незначними. Хай тебе це не турбує. Твій організм налаштовується на свою індивідуальну хвилю. Збої в менструальному циклі можуть бути викликані образом життя, кліматичними змінами, емоційним станом.
bull, Потрібно знати про те, що після настання перших місячних (навіть при нерегулярному циклі) дівчина вже може завагітніти.
bull, В період місячних потрібно бути особливо уважною до інтимної гігієни: частіше підмиватися (2mdash,3 рази в день) чистою проточною водою, регулярно міняти прокладки (через кожні 3mdash,4 години), стежити за чистотою білизни.
Візит до гінеколога
Якщо виділення занадто рясні або, навпаки, мізерні, якщо тривалість циклу надто коротка чи довга, якщо місячні почалися занадто рано і болісно протікають, якщо є виділення з піхви, свербіж, почервоніння, слід відвідати лікаря-гінеколога. Не дуже-то приємний момент для багатьох дорослих жінок. Що говорити про дівчат? Бажано піти на прийом до жіночого лікаря разом з мамою. Ти отримаєш надійну підтримку в її обличчі.
Що таке ПМС?
ПМС, або передменструальний синдром, mdash, це набір симптомів у дівчат і жінок, що передує початку місячних. Можливі головний біль, запаморочення, тягнучі болі внизу живота і в області попереку, нудота, підвищення апетиту, втома, сонливість, дратівливість, збільшення і болючість грудей. Після такого опису може здатися, що менструація mdash, страшна хвороба, сражающая наповал прекрасну половину нашої планети. Звичайно, це не так. По-перше, не всі симптоми можуть бути яскраво виражені. По-друге, у деяких вони взагалі можуть бути відсутніми. По-третє, можна так організувати свій режим життя, що ПМС можна пережити менш болісно. Лікарі рекомендують у цей час більше відпочивати, проводити багато часу на свіжому повітрі, добре харчуватися, їсти якомога більше вітамінів, висипатися, менше вживати чаю, кави і солодощів.
Можна відвідувати уроки фізкультури під час менструації?
Все залежить від твого самопочуття. Можна, звичайно, влягтися на диван і кожен раз прикидатися ",больной" і ",немощной" однак настрій від цього навряд чи у тебе додасться, та й користі для організму мало. Помірні фізичні навантаження в період менструації навіть корисні. Особливо підходять в критичні дні оздоровча аеробіка й танці.
Привіт,Мені 12 років через два місяці 13. Я б хотіла дізнатися, коли у мене почнуться місячні. У мене півтора роки тому з'явилися білі,вони трохи неприємно пахнуть,що начебто тухлої риби,щось на зразок цього,груди середня, але груди болить коли вдариш чи спиш на животі.волосся є скрізь.почала боліти поперек і живіт трохи внизу,наче блискавкою притиснули,тільки всередині. Мій зріст 152 см, вага 42 кг вообщем можна мені дізнатися, коли у мене почнуться місячні?заздалегідь спасибі!