Хворобливі місячні: що робити для усунення болю?

Що робити при хворобливих місячних?

хворобливі місячні дуже болючі місячні що робити приймати пити

Хворобливі місячні в гінекології називають альгоменореєю. Вона буває первинною і вторинною. Першим типом патології страждають дівчата, у яких менструальні кровотечі спостерігаються протягом півтора років і більше.

У цьому випадку болю припадають на період відновлення овуляційного циклу, а вони пояснюються скороченням матки.

Причини хворобливих місячних

Нестерпні болі при місячних можуть виникати внаслідок різноманітних причин. У деяких жінок вони пов'язані з підвищеною чутливістю.

З точки зору фізіології місячні є наслідком виведення з організму не заплідненої яйцеклітини. Намагаючись очиститися, матка ритмічно скорочує власні м'язи, а жінка в цей час відчуває болючі відчуття. Буває, що дискомфорт, обумовлений м'язовим скороченням, починає турбувати вже за кілька днів до початку місячних.

Хворобливі місячні часто спостерігаються на тлі гормонального дисбалансу. На відчуття, кількість виділень і тривалість «критичних днів» може вплинути як проста розбалансування гормонів, так і різкий сплеск естрогену, і підвищена активність щитовидки.

Дуже болісно менструації можуть протікати у родили жінок та у пацієнток, які страждають запальними процесами в статевій сфері. Викликати хворобливі місячні здатні і банальні посиденьки» на дієті. Тому жінки, що намагаються скинути вагу таким способом, повинні обов'язково включати в свій раціон яйця, молоко, рибу, зелень і овочі.

До причин хворобливих місячних відноситься і збудливість центральної нервової системи. Часто альгодисменорея розвивається на грунті стресових ситуацій, постійних переживань і напруженої роботи. З цієї причини надто активні й емоційні жінки переживають початок менструації дуже болісно як у фізіологічному плані, так і в психологічному.

Якщо ж в організмі додатково до цього є дефіцит вітамінів і корисних речовин, зумовлений нераціональним харчуванням, крім болю жінка може помічати і рясні кровотечі, пов'язані з поганою згортанням крові. Тому всім своїм пацієнткам гінекологи рекомендують збагачувати раціон продуктами, збагаченими магнієм, кальцієм і вітамінами E і групи B.

Симптоми альгоменореї

Для альгоменореї характерна наступна картина. В перший день місячних нижню частину живота охоплюють різкі болісні відчуття. У наступні дві доби біль поступово стихає.

Що стосується інтенсивності болючих відчуттів, вони не однакові. Примітно, що у однієї і тієї ж жінки вираженість болю в різних менструальних циклах також буває різною.

В особливо важких випадках у пацієнток трапляються непритомність, підвищується тиск, з'являється мігрень, посилюється серцебиття. Але звичайними проявами альгоменореї вважаються наступні відхилення:

головні болі,
нудота і блювання,
озноб,
тривожність,
відсутність апетиту,
загострення нюху,
порушення сну,
дратівливість,
пригнічений настрій.

Чи можна робити зарядку під час менструації?

Якщо хворобливі місячні докучають досить часто, позбутися від них можна за допомогою фізичних вправ. Це може бути легкий фітнес, але важкого фізичного навантаження слід уникати.

Виконують їх так:

Прийнявши положення «лежачи на спині», піднімають ноги під прямим кутом вгору, намагаючись впертися підошвами стоп в стіну. У такій позі затримуються на 5 – 7 хвилин.
Робити наступну вправу потрібно в позиції «лежачи на животі». Голову і тулуб відривають від статі, спираючись на нього руками. Потім намагаються відвести голову назад. Так роблять 3 рази поспіль.
Далі спираються на коліна та лікті, намагаючись вільно опустити голову між рук. У такому положенні затримуються на 3 хвилини і при цьому рівно дихають.
Якщо менструації дуже докучають своєю хворобливістю, можна лягти на підлогу, зігнути ноги в колінах і впертися ними в підлогу. Потім плавно і по черзі підняти і опустити (тричі) тулуб. Але м'язи живота і стегна потрібно розслабити.

Медикаментозне лікування хворобливих менструацій

Оскільки виникнення болю при місячних часто пов'язане з порушенням рівня гормону простагландину, терапія спрямовується на їх стабілізацію. За призначенням лікаря хворі альгодисменореей жінки можуть приймати Бутадіон, Напросін, Бруфен, Індометацин. Пити їх потрібно починати за кілька днів до «критичних днів» і до закінчення другої доби менструації.

Полегшенню дуже хворобливих місячних сприяє і вітамін E. В перші 3 дні його рекомендується приймати по 300 р. Для зняття спазмів можна пити таблетки Ношпи, для заспокоєння нервової системи – настойку валеріани.

Крім прийому медикаментозних засобів деякі фахівці рекомендують проходження сеансів гірудотерапії. Її суть полягає в прикладанні п'явок. Ефективність процедури настільки велика, що результати відчуваються вже в перший день місячних. Але сеанси проводяться до тих пір, поки хворобливі відчуття не підуть повністю. Для закріплення ефекту треба робити ще 3 остаточні процедури.

Повторний курс гірудотерапії проводиться за 2 дні до наступної менструації. Результативність маніпуляцій пояснюється прискоренням кровотоку в малому тазу.

Як робити настої для зняття менструальних болів?

Позбутися від хворобливих відчуттів при місячних можна шляхом прийому трав'яних відварів і настоїв. Але пити їх потрібно дрібними ковтками і в гарячому вигляді.

Одним з простих у приготуванні коштів є настій трави материнки, приготований за допомогою 20-хвилинного настоювання 1 ч. л. сировини в склянці окропу. Після закінчення часу настій слід відфільтрувати.

Якщо місячні протікають з сильними болями, корисно пити настій листя малини. Робити його потрібно за таким рецептом. 3 чайні ложки подрібненої сировини обливають 200 мл окропу, ємність накривають на 15 хвилин. Далі засіб пропускають крізь ситечко і приймають протягом дня невеликими ковтками.

При хворих місячних корисно пити такий збір. Квітки ромашки, коріння валеріани і м'ятні листя беруть у співвідношенні 2: 1: 2, змішують і відмірюють від фіто суміші 1 ст. л. Сировину сиплють в зручну ємність і заливають склянкою окропу. Через 30 хвилин рідина позбавляють від залишків сировини. Вживають настій 3 рази на день, відмірюючи на кожен прийом 2 ст. л.