Які перші ознаки того, що скоро почнуться місячні?
В очікуванні «цих» днів ти можеш відчувати хвилювання або навіть відчувати страх, не цілком розуміючи, чого саме чекати і як починаються перші місячні.
Правильний і простий спосіб позбутися страху і розвіяти всі сумніви – дізнатися про менструації: ознайомитися з тим, які симптоми місячних існують.
Коли настають перші місячні?
Перші менструації (менархе ) у дівчаток зазвичай настають 12-14 років, але можуть настати і раніше (у віці від 9 до 15 років) – це нормально. Місячні завжди «приходять» разом із змінами в твоїй зовнішності, пов'язаних із дорослішанням. Це такі ознаки як: ріст волосся на ногах, в пахвовій області і на лобку, зростання грудей, іноді прищі або вугри на обличчі або на спині. Всі перші симптоми місячних пов'язані із зміною вироблення особливих речовин – гормонів, які виділяються, коли ти дорослішаєш.
Як визначити, що у тебе скоро почнуться місячні? Є кілька ознак.
Зазвичай незадовго до настання перших місячних з'являються білі – світлі виділення з піхви, які ти можеш помітити на своєму білизна. Ці виділення нормальні, їх поява означає, що твій організм дорослішає. Менструація, швидше за все, почнеться через рік або два після того, як з'являться перші ознаки місячних.
Читай детальніше в статті «Білі »
Передменструальний синдром
Є ще кілька симптомів місячних, говорять про те, що менструація настане буквально в найближчі дні. Проте зазвичай вони з'являються не відразу, а після того, як менструальний цикл встановиться (приблизно через рік після перших місячних). Це такі симптоми, як:
- ниючі, тягнучі болі в попереку або внизу живота,
- невелике збільшення і болючість грудей,
- зміни настрою (плаксивість, агресивність або дратівливість).
Подібні симптоми прийнято називати передменструальний синдром (ПМС). Не хвилюйся, з усіма цими неприємними ознаками місячних досить легко впоратися. Можливо, тобі допоможуть наші "Поради по покращенню самопочуття за час місячних ".
Що допоможе відчувати свіжість?
Щоб зберегти відчуття свіжості перед початком менструацій, спробуй використовувати щоденні прокладки для дівчаток (наприклад, CAREFREE ). Їх можна застосовувати і в тому випадку, якщо ти не знаєш, коли настануть перші місячні і боїшся, що вони підуть несподівано. Також «щоденки» можна використовувати при мізерних виділеннях під час місячних.