Як уникнути проблем з менструацією при схудненні

Менструація - дуже важливий і дуже складний процес в організмі будь-якої жінки. Іноді він може давати збої, від цього явища не застрахований ніхто.

Вчені довели, між менструацією і вагою жінки є чітка взаємозв'язок. Специфіка протікання цих «днів» безпосередньо залежить від кількості жирової тканини. Місячні регулярні, якщо вага жиру в тілі жінки становить більше 20% від загальної маси тіла, в іншому випадку вони стають нерегулярними.

Розлади менструацій

Більшість жінок не люблять своє тіло, вони комплексують з цього приводу, почуття незадоволеності собою іноді не залишає їх все життя. Багато з них вирішуються позбавитися від зайвої ваги, але часто дії спрямовані на досягнення цієї мети, є необдуманими. Жінки виснажують себе голодом, провокують порушення в метаболізмі. Різке і надмірне схуднення призводить до збоїв в менструальному циклі.

Проблеми з менструацією часто викликані надмірним схудненням

Вага і менструації

Після подолання позначки 20% починаються збої з менструацією, коли маса жиру в тілі досягає 15%, менструації взагалі можуть припинитися. Неправильне схуднення порушує природну фізіологію жіночих органів, найчастіше розміри матки і яєчників помітно зменшуються. При тривалій відсутності менструацій є ризик викликати схильність до не виношування плоду, в гіршому випадку може наступити безпліддя.

Якщо місячні пропали, а тест на вагітність дав негативний результат, негайно зверніться до лікаря.

Інші причини збоїв

Перебіг менструацій може бути порушено і з інших причин. Наприклад, з-за гипоменореи. Це стан, при якому менструальний цикл являє собою нетривалі, невеликі кровотечі протягом не більше трьох днів. До цієї проблеми потрібно ставитися серйозно, особливо в дітородному віці. Майбутні мами можуть зіткнутися з проблемами зачаття.

Гіпоменорея – поширене захворювання серед жінок, схильних до виснаження і анемії. Його можуть викликати деякі препарати для схуднення, порушене харчування, стресові фізичні навантаження.

Як лікувати

Близько 40 відсотків всіх жінок страждають збоями в місячних. Щоб їх уникнути, потрібно дотримуватися кількох порад.

По-перше, не можна вдаватися до кардинальної втрати ваги, худнути треба з розумом, поступово,
По-друге, не можна робити акцент на фізичних навантаженнях, якщо режим харчування підібраний неправильно.

Збій місячних: коли починати занепокоєння

Привід для роздумів

Кожна жінка повинна чесно відповісти на одне питання: «Якщо б на чаші терезів балансували з одного боку радість материнства і сім'я, а на другий – стрункість, щоб ви обрали?». Ця тема дуже актуальна в сучасному суспільстві, адже багато молоді дівчата не звертають уваги на те, як йдуть їхні місячні, головне для них – фігура, краса, стрункість. А це дуже небезпечно, оскільки відновити нормальний перебіг місячних після збоїв дуже проблематично.

Що кажуть лікарі

Як правило, лікарі призначають пацієнткам гормональне лікування, яке не призводить до набору зайвих кіло. Але як би там не було завжди краще попереджати хворобу, ніж потім її лікувати. Збій менструацій після схуднення – проблема, яка проявляє себе у 40% випадків. Щоб її повністю виключити необхідно підійти до схуднення дуже відповідально. Важливо побудувати правильний план схуднення, щоб в результаті зайвий жир йшов поступово. Нічого що доведеться витратити більше часу, здоров'я в будь-якому випадку дорожче.

При схудненні досить часто у жінок виникають збої в місячних. При виявленні перших ознак потрібно обов'язково звернутися до гінеколога, який з'ясує, чи дійсно проблема виникала на грунті схуднення. Своєчасні заходи допоможуть уникнути небезпечних наслідків. Будьте здорові і ніколи не хворійте!