Як зменшити кровотечі при місячних?
Менструація доставляє жінкам чималий дискомфорт і больові відчуття, супроводжується перепадами настрою і переїданням.
Іноді «критичні дні» приходять зовсім не вчасно, перед важливим заходом. Існує кілька способів, за допомогою яких можна зменшити інтенсивність місячних і їх тривалість.
Місячні приносять жінкам серйозний дискомфорт
Причина рясних і тривалих місячних
Якщо жінку турбують рясні виділення, які довго не припиняються, то варто звернутися до лікаря, щоб виявити причину і пройти лікування. Така поведінка організму може бути викликано різними проблемами зі здоров'ям: хворобами, пухлинами, нестачею заліза, зниженою виробленням гормонів щитовидки.
Якщо зі здоров'ям проблем немає, але з якоїсь причини потрібно зменшити виділення, можна використовувати народні і протизаплідні засоби, зайнятися спортом, сісти на дієту та інше.
Трав'яний відвар
Відвари багатьох трав сприяють скороченню м'язів матки. Кожен з них має свої протипоказання до застосування. Їх використання допоможе скоротити число днів менструації і зменшити виділення. До таких трав відносяться:
- фенхель,
- кропива,
- грицики,
- кровохлебка,
- ромашка,
- барбарис,
- валеріана,
- дика ожина,
- листя малини, м'яти,
- деревій.
Для приготування відвару з кропиви заварюють 5 столових ложок її сухих листків і заливають півлітра окропу. Потім тримають на малому вогні 20 хвилин, кип'ятити воду не потрібно. Після того як відвар настоїться і охолоне, його приймають по 3 столові ложки 4-5 разів на день. Починають пити з перших днів менструації.
Щоб приготувати настій з грициків, 20 грам цієї трави заливають склянкою гарячої кип'яченої води, настоюють 5 хвилин і п'ють по 200 мл в день. Слід вживати його за кілька днів до початку місячних і припинити пити після закінчення виділень.
У рівних пропорціях змішують м'яту і листя малини. Їх заливають окропом у кількості 250 мілілітрів. Після того як відвар настоїться, п'ють, як чай.
В аптеках продають настоянку водяного перцю. Її потрібно пити три рази на день по 15 крапель. Прийом починають за три дні до початку менструації.
Хорошим засобом є настій з кукурудзяних рилець. Одну їх столову ложку заливають склянкою окропу, приймають по одній столовій ложці 5-6 разів на день кожні 2-3 години.
Чай з ромашки допоможе скоротити тривалість менструацій
Вітаміни С і Е, які зміцнюють кровоносні судини і стінки піхви, зменшуючи больові відчуття і допомагаючи скоротити тривалість виділень. Вітамін С міститься в цитрусових. Один з рецептів передбачає вживання лимонного соку. Необхідно вижити склянку свіжого соку лимона і розбавити кип'яченою водою в співвідношенні три до семи. На третій день виділень його п'ють по склянці на день, розділивши на декілька прийомів.
Вітамін Е збільшує струм крові в матці, роблячи стінки судин більш еластичними, і місячні закінчуються швидше. Потрібно пити вітаміни за пару тижнів до початку менструації.
Вітамін Е треба починати пити за 14 днів до початку місячних
Дотримання дієти – метод, що допомагає скоротити тривалість «критичних днів». З раціону виключають м'ясо, знижують споживання мучного та солодкого, збільшуючи кількість свіжих фруктів і овочів.
Такі смачні і нешкідливі продукти, як гематоген і гранатовий сік, містять гемоглобін. Підвищення його рівня в крові сприяє швидкому завершенню менструації.
Необхідно збагатити раціон харчування продуктами, що містять залізо. Цей корисний елемент підвищує гемоглобін, допомагає зменшити «критичні дні» і міститься в наступних продуктах:
Какао містить гемоглобін, що дозволяє скоротити тривалість місячних
Спортивні навантаження
У перші дні виділень не радять займатися активними фізичними навантаженнями. В інші ж дні дозволені наступні заняття:
Заняття позитивно впливають на перебіг менструації: хворобливість і тривалість зменшуються. Скоротити тривалість виділень допоможе розтяжка. Вона позбавить від неприємних відчуттів внизу живота.
Йога чудово підходить для жінок
Медичні препарати
Деякі препарати зупиняють кровотечу, нормалізує цикл, і допомагають скоротити кількість місячних. Оральні контрацептиви з протизаплідним ефектом дозволяють управляти менструальним циклом. Не варто приймати ліки без призначення лікаря. Це може викликати такі негативні наслідки, як гормональний збій і утворення тромбів.
Під час «критичних днів» не бажано приймати судинорозширювальні ліки, щоб не посилити кровотечу.
Статевий акт
Науково доведено, що секс допомагає місячним пройти швидше. Це повинен бути досить тривалий статевий акт без використання контрацептивів. А заняття сексом більше 2 разів у тиждень також допоможуть скоротити дні кровотеч. Інші методи
Іноді прикладають звичайну холодну грілку до нижньої частини живота і тримають не більше 15 хвилин. Щоб скоротити виділення, можна скористатися сильно вбирають тампонами. Але цей спосіб допоможе тільки в останні дні менструації.
Правильний цикл
Не завжди у представниць жіночої статі постійний цикл. Його тривалість повинна становити 28 днів, і 4-5 днів повинні йти самі місячні. Збої в тривалості менструального циклу може відбуватися з різних причин. Якщо цикл набагато більше або менше, а місячні рясні і хворобливі, варто пройти огляд у лікаря-гінеколога.
Адже нормальні регулярні виділення – це важлива умова для можливості запліднення, а порушення у їх циклі можуть викликати анемію.
Використання методів по зменшенню місячних може спровокувати збій менструального циклу, а іноді порушити фон гормонів. Лікарі-гінекологи не рекомендують експериментувати з жіночим організмом. Кожен спосіб скоротити «критичні дні» – це екстрений випадок, яким не слід захоплюватися.
Чому виникає біль внизу живота при менструації, як її зменшити?
Тривалість місячних: нормальний менструальний цикл
Застосування кропиви при рясних і хворобливих місячних
VrachLady / Місячні / Як зменшити кровотечі при місячних?
Популярні статті розділу "Місячні"
- Місячні йшли 3 дні замість 6: основні причини
- Основні причини мізерних місячних при прийомі протизаплідних таблеток
- Як проходить період місячних після 45 років, проблеми та їх вирішення
- Чому місячні почалися через 14 днів після попередніх?
- Чи бувають місячні рідкими?
- Допомагає норколут для виклику місячного циклу
- Причини рожевих виділень перед місячними
- Основні причини і яке лікування при жовтих виділеннях перед місячними
- Вплив антибіотиків на місячні
- Як виглядає шийка матки? Яке положення займає вона перед місячними?
Питання і пропозиції: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Консультація з лікарем щодо застосування будь-яких препаратів і процедур розміщених на сайті - обов'язкове