Базальна температура перед місячними - яка повинна бути? Як правильно виміряти і яка базальна температура вдень буває перед місячними в нормі.
Одним із прихованих ознак довгоочікуваної вагітності переконливо служить зміна базальної температури.
Метод, який заснований на складанні її графіка і його подальшому аналізі, відомий досить давно. Але і зараз, незважаючи на різноманітність сучасної діагностики, він актуальний і з успіхом використовується. З його допомогою можливо визначити сприятливі для успішного зачаття дні, розслабитися і не використовувати контрацептиви в "безпечні", дізнатися про неблагополуччя в організмі. Одні жінки вважають його занадто клопіткою, інші скрупульозно виконують всі вимоги і дізнаються про те, що стануть мамою, ще до затримки місячних. Про що сигналізують мінливі показники базальної температури перед місячними і як максимально правильно їх отримати?
Суть методу - як змінюється базальна температура перед місячними
Базальну температуру слід фіксувати вранці, відразу після пробудження і до початку будь-яких активних дій. Місцем її вимірювання служить не звична подмишка, а одне з трьох можливих на ваш вибір - піхву, ротова порожнина, анальний отвір. Більшість фахівців радять віддати перевагу останньому, як найбільш зручним і дає достовірні результати. Щоб не спотворити правильну картину, слід виконувати прості правила:
- проводити вимірювання в точно встановлений вами самостійно час, після повноцінного нічного відпочинку, не вилазячи з постільної затишку. Небажано знімати показання базальної температури перед місячними вдень - процедурі повинен передувати тригодинний повноцінний сон, але навіть в цьому випадку можлива некоректність показань,
- використовувати спеціальний термометр, який вводиться ректально на 5 хвилин. Його краще приготувати напередодні - струсити і покласти на приліжкову тумбочку. Не можна змінювати ртутний прилад на електронний і навпаки, протягом усього циклу повинен використовуватися один і той же,
- для складання індивідуального графіка необхідно ретельно записувати отримані результати відразу після процедури, в іншому випадку їх можна забути, відзначити неправильно і змінити загальну картину спостереження ,
- наявність супутніх факторів, що можуть вплинути на правильність результатів, бажано докладно вказувати у своїх щоденних записах. Достовірність цифр здатна викликати сумнів у разі вживання напередодні алкогольних напоїв, недостатньо глибокого і тривалого сну, наявності інтимних відносин, наявного розладу діяльності шлунково-кишкового тракту, стресу.
Метод заснований на зміни температури в залежності від поточної фази менструального циклу. Для розуміння передбачуваних результатів слід коротко ознайомитися з тим, яка базальна температура перед місячними повинна відповідати нормі.
На першому етапі циклу показання базової температури повинні розташовуватися в діапазоні 36,3 deg, - 36,8 deg,. Після виходу благополучно дозрілої яйцеклітини відбувається стрімкий стрибок температури відразу на півградуса, отримане значення зберігається майже до початку критичних днів. Винуватцем зміни базальної температури перед місячними виступає прогестерон, який поспішає розпочати активну підготовку до можливого зачаття. На даному етапі найбільш достовірним відповіддю на питання, який базальна температура має бути перед місячними, будуть значення 36,8 - 37,5 deg,. Останні 3 дні перед початком виділень, у разі відсутності зачаття, відзначаються їх зниженням, нормативний показник температури дорівнює 37deg,. Підводячи короткий підсумок вищесказаного, відзначаємо - різке і стрімке підвищення базальної температури в середині циклу сигналізує про успішну овуляції, а зниження її перед самим приходом критичних днів свідчить про неуспішності зачаття.
Доктор пропонує регулярно спостерігати за змінами базальної температури, якщо:
- передбачаються різні гормональні порушення,
- протягом 12 місяців спроба завагітніти закінчується невдачею, і є підозра на безпліддя,
- потрібно визначити сприятливі дні, що підходять для успішного зачаття,
- потрібно перевірити гормональний рівень на різних етапах менструального циклу.
Для зручного візуального зіставлення того, який базальна температура перед місячними має бути в нормі і які її значення присутні у ваших записах, найзручніше накреслити графічне зображення.
Легко і швидко - складаємо графік базальної температури перед місячними
Зробити це дуже просто - знадобиться лише листок звичайного паперу в клітинку. У горизонтальному напрямку розміщено дні менструального циклу, у вертикальному - свідчення, отримані при вимірюванні базальної температури, де клітинка відповідає 1/10 градуси. На рівні 37deg, краще для наочності провести по горизонталі розподілювальну риску, яка стане кордоном між двома основними фазами циклу. В ідеальному описі графічна картинка буде виглядати приблизно так:
1. Починаючи з першого дня менструації і до закінчення виділень показники температури плавно зменшуються до 36,3 deg, - 36,6 deg,. У цьому діапазоні вони знаходяться аж до овуляції, створюючи ідеальні умови для успішного дозрівання яйцеклітини.
2. Стрімкий стрибок параметрів вище позначки 37deg, переконливо свідчить про успішну овуляції. Відсутність же підвищення, або ситуація, коли його поступове збільшення розтягується на 2-3 дні, є сигналом про наявних проблеми з овуляцією. Бути може, не дозріла яйцеклітина, або встигла загинути.
3. На всьому протязі фази місячного циклу після успішної овуляції базальна температура перед місячними перевищує 37deg, і лише за 2-3 дні до приходу критичних днів починає злегка знижуватися. З початком менструації вона досягає 37deg,. Якщо на складеному графіку чітко видно поодинокі западання температури нижче зазначеної горизонтальної лінії - на жаль, швидше за все, яйцеклітина загинула.
Готовий малюнок, якщо всі значення не виходять за нормовані межі, і в організмі немає патологічних змін, нагадує розмах крил чайки - одне з них уособлює першу фазу і влаштувалося нижче горизонтальної лінії, друге - відповідає температурним показникам другої фази і розташовується трохи вище.
Про що сигналізують відхилення показників базальної температури перед місячними
Якщо зачаття не сталося, останні два-три дні перед початком менструальних виділень показники ректальної температури злегка знижуються і не перевищують 37 градусів. Якщо вони вище, можна, поки ще боязко, порадіти настала вагітності, на користь цього буде свідчити і затримка. Однак не тільки щаслива подія здатне змінити базальну температуру перед місячними. Приєднання мізерних бурих виділень за типом місячних здатне бути грізним ознакою можливої позаматкової вагітності або попередженням про існуючу загрозу викидня.
Якщо є гостре запалення в придатках, зниження базальної температури перед місячними не станеться, а під час критичних днів вона навіть підвищиться до 37,3 - 37,5 deg,. Майже такі ж прояви має ендометрит, лише зовсім трошки дозволяючи температурі знизитися перед появою виділень. Підвищення базальної температури перед місячними до 37,4 deg, іноді служить проявом недостатнього рівня естрогенів. В цьому випадку не завадить консультація ендокринолога, а з бажаною вагітністю доведеться трохи почекати. Доктор обов'язково поцікавиться, яка базальна температура перед місячними спостерігалася протягом останніх циклів, тому її графік доведеться, як не можна більш до речі.
Будь-які відхилення від ваших звичайних температурних параметрів в сторону зменшення або збільшення - привід для візиту до лікаря. Це стосується стабільних змін, які спостерігалися протягом мінімум трьох циклів. Цілком можливо, і не доведеться турбуватися, так як базальна температура залежить від безлічі різноманітних факторів - зайвого хвилювання, неправильного вимірювання, переїзду в іншу місцевість, переохолодження, втоми і т. д. При діагностуванні доктор не тільки аналізує, яка базальна температура перед місячними спостерігалася протягом останніх циклів, але і враховує важливий нюанс - різницю між середніми значеннями температури в різних фазах. Фахівці вважають, що в нормі цей показник повинен становити 0,4-0,5 градуса. Саме аномалія цього параметра повідомляє про патології.
Базальна температура перед місячними вдень - достовірні показники
Усі допустимі значення того, який базальна температура перед місячними має бути в нормі, засновані на ранкових вимірах. Саме на них орієнтуються доктора і самі жінки, адже температура, отримана в інший час доби, здатна досить значно відрізнятися від ранкових показань. Різниця між вечірніми показниками і ранковими здатна скласти цілий градус, а базальна температура перед місячними вдень - досягти максимальних цифр. Це не може вважатися патологією, так як пов'язано з тим, що будь-яка активність відбуваються в організмі процесів досягає своїх пікових показників в денний час. Проводячи вимірювання не вчасно і порівнюючи результати з тим, яка базальна температура перед місячними має бути згідно нормативним показникам, можна отримати абсолютно непередбачувані результати.
Моментально після пробудження і виконання навіть мінімальних дій, на організм надають звичне вплив безліч зовнішніх умов - психоемоційні і фізичні навантаження, прийом їжі і багато інших. Вони здатні спотворити показання базальної температури перед місячними вдень і перешкодити отриманню правильного графіка. Їх неможливо уникнути і врахувати при аналізуванні графіка, тому для достовірності результату все ж слід вимірювати базальну температуру перед місячними вранці. Не варто також використовувати цей метод на тлі прийому гормональних препаратів, результат буде свідомо помилковим. Неточності можуть привнести і деякі інші фактори:
- подорожі та переїзди, особливо далекі,
- короткочасний або занадто довгий сон (більше 12 годин),
- прийом деяких препаратів, (з цього приводу бажана консультація лікаря).
Яка базальна температура перед місячними є приводом для візиту до гінеколога
Слід обмовитися, що причиною для відвідин лікаря може стати не тільки температурний показник, слід звертати увагу і на кількість і тривалість обох фаз циклу. Не слід нехтувати порадами фахівця, якщо:
- базальна температура знижена, або навпаки, підвищено, протягом усього циклу і не змінюється перед менструацією,
- у другій фазі базальна температура перед місячними піднялася менш, ніж на 0,4 deg,,
- має місце недостатньо швидкий підйом температури в середині циклу,
- присутній аномальна зміна тимчасової складової циклічних фаз - перша не повинна тривати довше 17 днів, а друга - тягнутися менше дванадцяти.
Вимірювання і аналіз базальної температури перед місячними дають прекрасні результати при розумному плануванні бажаного складу сім'ї, комплексній діагностиці гормональної патології та різних запальних процесів, виявленні та лікуванні безпліддя. Ефективність методу задоволена висока, за умови дотримання досить суворих правил вимірювання і зіставлення даних не менш ніж трьох циклів. Однак не варто самостійно, лише на підставі отриманих показань базальної температури перед місячними, ставити собі діагноз і, тим більше, призначати лікування. Цим повинен займатися фахівець, він же і призначить додаткове обстеження. Сучасних методів діагностики достатньо, і їх достовірність не викликає сумнівів, а спосіб дослідження з допомогою базальної температури займає серед них своє гідне місце.