Болить живіт при місячних: що робити, як лікувати?
Багато представниць слабкої статі щомісяця відчувають болі в животі при менструації. У більшості випадків вони не несуть небезпеки здоров'ю, так як пов'язані з фізіологічними особливостями жіночої репродуктивної системи.
Але іноді больовий синдром є проявом небезпечних гінекологічних захворювань. Своєчасне звернення до лікаря допоможе впоратися з будь-якою хворобою на ранньому етапі і не допустити виникнення важких ускладнень.
Природна причина болю в животі при місячних – скорочення матки для відторгнення внутрішньої слизової оболонки. В цей час змінюється гормональний фон жінки. Посилюється вироблення гормонів, які допомагають спазматичним руху, і при цьому знижується рівень ендорфінів, що відповідають за гарний настрій і психологічний комфорт. Ці зміни порушують співвідношення магнію і кальцію в крові, через що страждає і нервова система.
Причини хворобливого дискомфорту
Хворобливі менструальні кровотечі в медицині називаються дисменорея, яка поділяється на первинну і вторинну.
Причини первинної форми:
- недорозвинення статевої системи, що проявляється малими розмірами і неправильним розташуванням органів,
- загин матки, що перешкоджає нормальному відтоку крові,
- підвищена чутливість больових рецепторів,
- відхилення в роботі щитовидної залози або гіпофіза.
Причини вторинної форми:
- внутрішні запальні процеси,
- новоутворення на матці,
- варикозне розширення вен ,
- позаматкова вагітність.
Фізичні вправи для полегшення болю
Під час критичних днів фізична активність допомагає зменшити дискомфорт і підняти настрій, так як в крові підвищується рівень ендорфінів. Згідно з результатами медичних досліджень, спортсменки набагато рідше відчувають болю під час менструації. Звичайно, піднімати тяжкості, виснажувати себе інтервальними тренуваннями і виконувати складні акробатичні трюки суворо заборонено. Але ранкова зарядка, піші прогулянки і заняття йогою здатні значно поліпшити самопочуття.
На питання, що робити, якщо болить живіт при місячних, багато фітнес-інструктори рекомендують виконати кілька нескладних вправ.
Харчування для зменшення болючого синдрому
Під час критичних днів необхідно заповнювати дефіцит білка, включаючи в меню нежирне м'ясо і рибу, приготовані на пару або в духовці. Запор і метеоризм можуть посилити біль у животі при місячних. Тому відмовтеся від газованих напоїв, дріжджовий випічки, бобових культур, підтримуйте питний режим, вживаючи до двох літрів чистої види на добу.
Багато жінок відзначають, що під час місячних не тільки болить живіт, але і постійно виникає бажання поласувати солодкою їжею. Це відбувається через зниження рівня цукру в крові. Щоб не набрати зайві кілограми слід вживати тільки корисні легкозасвоювані десерти, такі, як зефір, мармелад, свіжі фрукти і ягоди.
Коли необхідна медична допомога
Що робити, якщо сильно болить живіт при місячних, і щадні способи знеболювання не допомагають? В цьому випадку слід прийняти препарат аналгетичної або спазматичного дії, лягти під теплу ковдру і розслабитися. Можна прикласти до тіла грілку або пляшку з теплою водою.
Зверніться за допомогою до лікаря при наступних симптомах:
- раптове посилення болю,
- критичні дні тривають довше, ніж зазвичай,
- рясна менструація, потребує зміни прокладки кожні дві години,
- підозра на запальні процеси, що проявляється підвищенням температури тіла, слабкістю, пітливістю,
- підозра на інфекцію, що виражається сверблячкою, неприємним запахом, незвичайними виділеннями.
Гінеколог допоможе вибрати засіб для знеболювання або призначить діагностичне обстеження для виявлення можливої патології.
Здуття живота у кролика у ветеринарії називається шлунково-кишковий стаз (ЖКС). Ця недуга турбує тварин досить часто, так як їх травна система має свої особливості.
Троянду часто називають королевою квітів за прекрасні ніжні бутони і стійкий терпкий аромат. Існують садові і кімнатні різновиди цієї рослини, але всі вони відрізняються зеленою листвою і тривалим періодом цвітіння.