Дисменорея або чому з'являються болі під час місячних.
Напевно, кожна жінка хоч раз у житті відчувала погане самопочуття під час менструації, а деякі навіть відчували такі сильні болі, що просто неможливо було встати з ліжка.
За статистикою, близько 30 – 50% жінок дітородного віку страждають від болю під час місячних (дисменореї). Дисменорея – це найпоширеніше порушення менструальної функції, яке зустрічається у жінок.
Більшість жінок воліють терпляче чекати закінчення критичних днів, тому просто вживають спазмолітики і не намагаються боротися з проблемою. Шановні жінки та дівчата, пропоную Вам розібратися в причинах, які призводять до виникнення болю під час місячних, а так само зробити для себе висновок, треба з цим щось робити чи ні. Дисменорея (синоніми: альгодисменорея, альгоменорея) - болючі менструації, не пов'язані з органічними порушеннями, які супроводжуються болями внизу живота, загальною слабкістю, нудотою, блювотою, запамороченням, відсутністю апетиту, підвищеною температурою тіла (37-38) і втратою свідомості.
При яких захворюваннях виникає біль у критичні дні
До яких лікарів звертатися, якщо виникає біль в критичні дні
біль у критичні дні -
Поява менструації (місячних) у жінок є результатом складних взаємодій репродуктивних гормонів, рівень яких в організмі підвищується і знижується в різні періоди циклу місячних, що триває приблизно протягом одного місячного місяця (28 днів). Багато жінок не помічають особливих змін у своєму організмі за весь цикл менструації, за виключенням кров'яних виділень протягом декількох днів. Однак близько третини жінок у світі страждають від неприємних симптомів у критичні дні, пов'язаних з коливаннями рівнів гормонів, особливо відчутні негативні відчуття менструації протягом останніх 7-14 днів циклу.
• Комбіновані гормональні таблетки і пігулки прогестогена іноді можна вживати за призначенням лікаря для відновлення гормонального балансу менструального циклу.
Якщо жоден з цих засобів вам не допоможе і ви все ще будете потребувати допомоги, вам слід звернутися до лікаря.
Болісні періоди
Багато жінок часто відчувають болі в нижній частині живота і спини перед початком і в перші два дні менструації. Такі болі, викликані спазмами. Протягом менструації м'язи стінки матки починають скорочуватися. Під час сильного скорочення м'язів кров перестає подавати кисень в м'язи матки, що і викликає спазматичні болі. Деякі жінки дуже погано переносять такі болі, особливо якщо вони тривають довго. Є жінки, які майже не страждають такими болями. Маткові скорочення стимулює гормон простагландин. Його дія зазвичай викликає головні болі, млявість і хворобливі відчуття в період менструації. Якщо такі болі посилюються, вам слід звернутися до лікаря.
Що може допомогти при таких болях? Може бути, вам варто випробувати деякі відомі способи, які допоможуть полегшити біль.
• Налийте в пляшку гарячу воду і потримайте її в нижній частині живота або спини.
- • Прийміть гарячу ванну і випийте що-небудь гаряче.
• Спробуйте зняти біль за допомогою методів йоги.
• Вам також варто спробувати просто зробити пішу прогулянку або пробігти підтюпцем. Можливо, вам здасться, що в такому стані у вас не буде настрою цього робити. Проте нескладні фізичні вправи допоможуть вам навантажити м'язи тазу, що викличе прилив крові в області геніталій. Крім того, такі вправи сприяють виділенню ,мщорфина, який служить природним анаболиком.
• Можна прийняти таблетку аспірину або ібупрофену, які знижують дію гормону простагландину.
• Іноді при сильних болях можна зробити масаж нижньої частини живота і спини.
• На ніч можна взяти масло примули або випити трав'яний чай з листям малини або фенхеля.
• Іноді за тиждень до початку менструації можна почати приймати таблетки кальцію або магнезії. Ніхто не знає, в чому саме полягає їх вплив на організм, але багато жінок говорять, що їм це дуже допомагає.
Від тривалих і рясних менструацій.
Шість свіжих яєць розмішати з половиною чайної ложки лимонної кислоти і випити цю суміш. При необхідності можна повторити.
Відвар шкірки апельсинів від рясних кровотеч.
Очищену шкірку від 6 апельсинів варити 1,5 л води до тих пір, поки не залишиться 0,5 л. відвару. Процідити, додати меду 1 ст. л. Пити по 2 ст. л. 3 рази в день за 30 хв. до їди. Це прекрасний кровоспинний засіб.
Ліфтинг, підтяжка, хімічна завивка або фарбування волосся, глибокий хімічний пілінг особи можуть не дати очікуваного результату через зміни гормонального фону. Краще відкласти ці процедури на кілька днів. Також косметологи попереджають пацієнток про те, що під час місячних збільшується ризик ускладнень після косметичного татуажу, а також ін'єкцій ботокса.
Не рекомендується ніякої солоної, солодкої, гострої їжі під час критичних днів. У цей період у деяких жінок з'являються або посилюються набряки, тому потрібно обмежити і кількість випитої рідини, і кількості солі. Жодних солоних огірків і солоного оселедця. Це важливо.
Відмінно виводить зайву рідину курага, в ній, до речі, теж міститься до 9 г клітковини на 100 р.
Заняття лікувальною фізкультурою також здатні зменшити хворобливі відчуття. Аеробні вправи, плавання, спортивна ходьба, катання на ковзанах і роликах, крім усього іншого, сприяють виділенню ендорфінів, природним чином блокують больові відчуття. Головне - не перестаратися з великим фізичним навантаженням і уникати підняття важких і боротьби.
Цілком можливо, що під час місячних вам доведеться відмовитися від деяких звичок, здатних спровокувати посилення болю.
Постарайтеся в цей період уникати таких дій:
4. Особистий оазис для щастя
- Знайдіть у своїх мріях таке місце, де ви змогли б почувати себе впевнено і спокійно. Опишіть свій оазис щастя в найдрібніших деталях, при цьому ваше завдання, створити не плоску картину, а тривимірний образ. Тут важливо все — і запахи, і звуки, і кольори, і предмети, що оточують вас в цьому райському куточку. Приміром, уявіть себе на березі океану на одному з екзотичних островів. Що ви чуєте крім заспокійливого биття хвиль? Дме вітерець? Уявіть приємну прохолоду округлої гальки під ногами або прогріте за день пісок. Які відчуття переживає ваша шкіра від ласкавих дотиків сонячних променів? Зафіксуйте створений вами образ! Тепер протягом дня кілька разів подумки повертайтеся до нього. Знайте, чим частіше ви це робитимете, тим спокійніше і впевненіше в собі будете ставати.
5. П'ять кроків до нового життя
- відмовитися від шкідливих звичок (наркотиків, сигарет, алкогольних напоїв),
- регулярно виконувати фізичні вправи, відвідувати басейн, ходити на танці або йогу,
- уникати стресових ситуацій і надмірних фізичних навантажень,
- радіти життю і отримувати позитивні емоції.
Дуже важливу роль відіграє харчування. Перед місячними рекомендується пити більше овочевих соків і не вживати м'ясні продукти. Найбільшу користь приносять буряковий і морквяний соки. Позитивний ефект може дати вегетаріанська дієта.
На закінчення варто відзначити, що під час критичних днів, жінкам доводиться справлятися з дратівливістю і хворобливими відчуттями, локалізуються в нижній області живота. Поліпшити настрій в цей період практично не виходить. А ось від болю не тільки можна, але і потрібно позбутися. Дискомфорт може бути сигналом розвитку серйозного жіночого захворювання. Щоб зрозуміти справжні причини болю при місячних, рекомендується відвідати фахівця. Лікар випише необхідні препарати або порадить, як слід себе вести в ці дні, щоб зменшити біль і дискомфорт.
Існує ряд правил збирання, сушіння, зберігання трав, з якими я хочу вас познайомити.
1. Кору слід знімати з спиляних дерев або гілок. Ні в якому разі не можна позбавляти кори живе дерево, щоб дерево не загинуло.
2. Кору слід заготовляти ранньою весною. Гострим ножем роблять кільцеві надрізи і знімають кору у вигляді трубочок.
3. Листя з дерев також бажано зрізати, не можна обривати все листя, так як це дерево ще не один рік буде вам служити джерелом лікарської сировини. При зборі листя перевагу слід віддавати нижнім листям. Зверніть увагу на те, щоб листки були чистими і не ураженими грибком. Черешки листя слід відривати відразу.
4. Нирки слід збирати, коли вони тільки-тільки набубнявіли, тобто ранньою весною. Бруньки збирають руками, з соснових гілок зрізають ножем, а з березових гілок їх обмолочують після попереднього просушування. Всі нирки слід сушити при невисокій температурі.
- 5. Якщо ви вириваєте коріння, то зверніть увагу на вік рослини, так як особливою цінністю володіють рослини зі старими корінням. Молоді рослини краще не чіпати, так як вони не містять необхідної кількості корисних речовин і будуть неефективні при лікуванні. Коріння викопують або ранньою весною, або в момент відмирання наземної частини рослини – восени.
Чому болить живіт при місячних і іноді нудить?
характер порушення, загальні рекомендації по лікуванню
Як зменшити біль при місячних. Народні засоби, препарати
- Сильні болі при місячних – причини, як зменшити болі при менструації
Як прибрати біль при місячних? Причини, які можуть викликати хворобливі місячні