Що не можна при місячних?
Здається, сучасні препарати і предмети гігієни дають жінці повну свободу дій в період менструації. Але це не так. Що і чому не можна робити при місячних?
По-перше, є табу на деякі водні процедури - плавання в відритих водоймах, басейнах і навіть прийняття ванни, проведення часу в лазні чи сауні.
Причина в тому, що в період менструації трохи прочинені шийка матки, а значить, є великий ризик потрапляння хвороботворних бактерій в піхву. Тампони не блокують загрозу зараження.
Негативний вплив високих температур, властивих процедурам в лазні чи сауні, - це посилення кровообігу, що провокує збільшення обсягу втрати крові.
Тому рекомендується використовувати душ для водних процедур в період місячних.
По-друге, слід уважніше поставитися до раціону харчування під час місячних. Не рекомендується вживання алкоголю, так як спирт підвищує кров'яний тиск, що призводить до посилення кровотечі. З продуктового кошика варто виключити гостре, жирне, яйця, червоне м'ясо, сирі овочі, чорний чай, каву, газовану воду. Всі ці продукти здатні посилити больові відчуття, нудоту, викликати діарею або запор, посилити кровотечу.
Риба, біле м'ясо (курка), каші, трав'яні чаї (ромашковий або зелений) - найкращі продукти в період місячних.
По-третє, прийом деяких медикаментів може вплинути на посилення кровотечі і, в цілому, погіршити фізичний стан. Заздалегідь дізнайтеся, чи не веде приймається Вами препарат до розрідженню крові. Наприклад, подібними властивостями володіє аспірин.
Не будуйте з себе героя, продовжуючи вести звичний, динамічний спосіб життя в період місячних. Не плануйте на даний час косметологічні та хірургічні процедури.
При місячних створіть комфортну обстановку для організму, і він віддячить Вам хорошим самопочуттям.
Вчені дізналися, в яких країнах міцніше сон
У новому дослідженні якості сну населення нашої планети взяли участь 900 осіб з 47 країн. Виявляється, що найкраще сплять жителі Словаччини, за ними слідують угорці, китайці, поляки, чехи. Украінане не ввійшли в десятку лідерів, у них тільки одинадцяте місце.
Танорексія: що це і чим небезпечна?
Танорексія - науково визнане захворювання, що виявляється сильною психологічною залежністю від сонця. Корінь назви «танорексія» - «tan», що перекладається з англійської, як «загар». Порівняно недавні часи вчені відзначали симптоми танорексії у людей досить юного віку - підлітки років 13-16. Зараз страждають від танорексії стали значно старше. Поширеність послуг соляріїв тільки сприяє розвитку «сонячної» залежності.
Як пору року впливає на процес зачаття?
Відомо, що для успішного зачаття дитини відсоток активних сперматозоїдів у чоловічій спермі повинен бути не менше сорока. За даними дослідження, проведеного науковцями Університетської лікарні Парми, кількість рухливих сперматозоїдів в літній період збільшується до 65,3%.
Чудо-пластир для діабетиків
В Університеті Північної Кароліни створений препарат-пластир, який здатний стежити за рівнем глюкози і виділяти необхідну кількість інсуліну. На даному етапі розробок пластир успішно пройшов доклінічну перевірку.
Застуда влітку: п'ять причин
Що може бути образливіше, ніж застудитися влітку! І найжахливіше, якщо через застуду відпустку піде нанівець. Так які ж фактори і обставини стають причинами хвороби влітку? 1. Різкі перепади температур, які значно знижують опір організму до вірусів.
Як правильно оцінювати симптоми нестачі вітамінів?
Симптомів, які говорять про брак вітамінів, величезна кількість. Найпоширеніші можна об'єднати в дві умовні групи: 1) вади зовнішності, 2) легке погіршення самопочуття. Проблема нестачі вітамінів часто не позначається на повсякденному житті. Її симптоми не заважають займатися звичними справами, тому люди часто не акцентують на ній уваги.
Чим небезпечне патологічне накопичення?
Захаращена кімната - це симптом патологічного накопичення. Люди, які мають схильність зберігати непотрібні речі, використовувати простір кімнати не за прямим призначенням (спальню як робоче місце або їдальню, наприклад), беззахисні перед стресом. Їм складно зосередитися, вони погані працівники. Риса патологічного накопичення впливає навіть на якість сну.
Шкода електронних сигарет
Шкода електронних сигарет тепер доведено результатами наукового дослідження, проведеного в Університеті Північної Кароліни. Заради експерименту науковці окремо виростили епітеліальні клітини, які присутні в легенях людини. Потім клітини зазнали впливу «курильного» складу електронної сигарети.